لهذه الأسباب عليك الذهاب إلى النوم قبل منتصف الليل - الجزيرة نت

وجد باحثون أن الدماغ مبرمج مسبقا للاستيقاظ أثناء النهار والنوم في الليل. ولكن إذا بقي الدماغ مستيقظا لفترة أطول من المعتاد، فلن يكون لدى الخلايا العصبية الوقت الكافي للتعافي وستصاب بالتعب.

. " " 24 . "" (Deutsche Welle) " " (CBS Boston) . " " (Frontiers in Network Physiology). . . . " " .

full article...