Quante volte a settimana bisogna allenarsi per vedere i risultati e per quanto tempo? Lo studio che sfata il mito - greenMe.it

Secondo uno studio, la frequenza dell’esercizio fisico piuttosto che le singole lunghe sessioni di allenamento sono più efficaci.

Secondo un recente studio, la frequenza dellesercizio fisico piuttosto che le singole lunghe sessioni di allenamento risultano essere molto più efficaci per aumentare la forza e la massa muscolare U… [+2547 chars]

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