"ไขมันโอเมก้า3" และ"โอเมก้า 6" ถ้ากินให้สมดุล ไม่ป่วย ต้องกินอย่างไร - กรุงเทพธุรกิจ

"โอเมก้า3"ช่วยเสริมสร้างการทำงานของระบบต่าง ๆ ให้มีประสิทธิภาพ ลดการอักเสบในร่างกาย ส่วน"ไขมันโอเมก้า 6" ถ้าบริโภคมากไป เร่งกระบวนการอักเสบ ดังนั้นกรดไขมันทั้ง 2 ชนิด ถ้าบริโภคไม่สมดุล จะเป็นสาเหตุหนึ่งทำให้เกิดโรค

LDL HDL 3 3 3   3 3  3       3 2   3   6 (Polyunsaturated) (Essential fatty acid) 6 , , 6 ,   3 6 1:1   4 : 1 6 3 10 - 20 6 9 3 6 9 .   9    3 6 ( 1 1 1 4 ) 1 15 “ 6… [+224 chars]

full article...