งดมื้ออาหาร-ออกกำลังกาย ช่วยชะลอวัยได้ - Sanook

การทำ fasting หรือการงดมื้ออาหาร และเสริมด้วยการออกกำลังกาย ช่วยทำให้เราดูเป็นหนุ่มสาว stay young ได้อย่างไม่น่าเชื่อ

fasting stay young . Fasting Fasting Exercise (Autophagy) (IF Intermittent Fasting) HIIT (High intensity interval training)

1. 16:8 ( 16 . 8 .) 10.00-18.00 18.00-10.00
2. 1-2 . 10… [+78 chars]
   full article...