Quanto tempo leva para ganhar músculos ao se exercitar? - Canaltech

O ganho depende de uma série de fatores, mas pode começar em até um mês. Alimentação e exercícios localizados diminuem o tempo que se leva para ganhar músculos

Quanto tempo demora para uma pessoa começar a ganhar músculos com exercícios? A resposta, como você já deve ter imaginado, não é simples, e depende de uma série de fatores. E eles não dependem apenas… [+4740 chars]

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