النوم الوهمي.. خدعة بسيطة لاستعادة الطاقة - الجزيرة نت

يعاني كثير من الأشخاص من مشاكل النوم، وغالبا ما يواجهون يوما صعبا وأقل إنتاجية بعد قضاء ليلة سيئة بسبب قلة النوم. ولكن هناك خدعة بسيطة من شأنها أن تعمل على تحسين تلك المشكلة.

. . . . . . . . .   "" (Colorado) 2014 " " (Journal of Experimental Psychology) " " . 20-25% " (REM) 25% . . 16.2% 28.7% . . . .

full article...