Bu besinler vücudu çok yoruyor! İşte yorgunluk nedeni 7 beslenme hatası... - Posta

Sürekli yorgunluktan şikayet ediyorsanız, kronik bir hastalığınız yoksa bazı beslenme alışkanlıklarınızı tekrar gözden geçirmeniz gerekiyor olabilir. Çünkü yorgunluk gıda duyarlılığı, fazla karbonhidrat tüketimi, yüksek kafein alımı gibi nedenlerle oluşabiliy…

Karbonhidratlar vücudumuzda hzla enerjiye dönütürülen ilk besin ögeleridir. Karbohidratlar basit (rafine) ve kompleks olarak ikiye ayrlrlar. Salkl beslenmede posa oran yüksek, kan ekerinde daha salkl… [+608 chars]

full article...