[아침보약] 햇빛, 생명을 깨우는 그대 - 경기신문

1998년에 발표된 가수 임현정이 부른 곡 ‘첫사랑’ 은 ‘햇살처럼 눈부시게 다가와 나를 깨우던 그대여~ ’라는 가사로 시작한다. 햇빛에 관한 글을 쓰려고 하니 이 노래가 문득 떠오른다. 햇살은 잠을 깨우는 것뿐만 아니라 건강의 다양한 측면을 깨우는 눈부신 역할을 한다. 인간은 해가 지는 밤에 잠을 자고 낮에 활동하도록 진화한 동물이다. 낮과 밤의 대

1998 ~ . . . . . (circadian rhythm) . , , . .  . 2007 . D . , . D . D ,   . , , . D , . D . D D 1 . D D 30ng/mL . . , ? D , , , . 25-50% 8 8-11 30-40, 11- 3 20-25 2-3 . , . D .

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