[약먹을시간 건강칼럼] 반복되는 여성들의 피로 악순환, 어떤 영양제가 좋을까? - 헬스인뉴스

‘호르몬의 노예’라는 말처럼 매달 반복되는 생리주기와 함께 하루하루가 유난히 힘든 여성들이 많다. 배란기 이후부터 생리전까지는 생리전증후군으로, 또 생리가 시작되면 생리통으로 괴롭다. 이런 여성들의 피로 악순환을 끊는 데에는 어떤 영양제가 도움이 될 수 있을까? 하나씩 살펴보도록 하자.Q. 여성 피로를 위한 영양제 1. 비타민B6피리독신이라고도 하는 ‘비타민B6’은 신체대사와 신경계가 잘 작동하도록 해주는 비타민이다. 특히 기분을 조절하는 세로토닌 호르몬을 만…

‘ ’ . , . ? . Q. 1. B6 ‘B6’ . . 1 50mg . , , . 1 50~100mg . 100mg ( ) . B . Q. 2. E ‘E’ . E 2 . . E . 1 400IU , 1 1500IU . Q. 3. ‘’ , . , , . 1000mg , 3 . . . 1 1000~1300mg . , 500mg . … [+138 chars]

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